在你動身之前，請不要忽視在科研方面和社會文化方面的心理準備。寧可多設想一些可能出現的問題，考慮一下防止或解決這些問題的方法和步驟，會有助于你愉快地渡過在波蘭的留學生活。
　　首先，要消除科研方面的差異。由于中波兩國的教育體制和科研 體制不同，以及思維方式的不同，勢必將影響科研領域中的方式、方法。因此，在動身之前，不僅要知道自身研究領域的長處和短處，而 且要了解對方導師研究的領域，以及科研的方法。最好在抵波前制定 好雙方認可的初步研究計劃。

　　其次，要消除文化差異帶來的不適。當你步入波蘭的國土，你將會對周圍的一切發生興趣，一種新奇感會油然而生。但不久你又會由 于文化差異，語言障礙而感到苦惱。但是，隨著你對周圍環境了解逐漸加深，你將慢慢地學會適應，將會逐步消除孤獨感，感受到波蘭社會文化中的樂趣。

　　最后，要消除生活方式的改變和生活習慣的不同所帶來的困惑和 不便。當你遠離祖國家園、父母兄妹、家人子女和親朋好友，來到波 蘭這個地處歐洲中部、非常陌生的國度，在某種程度上需要改變自己 已經習慣了的生活方式和生活習慣。只有加深了解，逐步適應，才能 消除這種困惑與不便。